Gesund abnehmen mit Irene

Artikel-Schlagworte: „Nahrungsprotokoll“

Heute hat mir Karin das Verzehrprotokoll geschickt, in das ich 7 Tage lang eintrage, was und wieviel ich gegessen habe. Irgendwie habe ich da ein komisches Gefühl bei, obwohl mir das doch eigentlich nicht neu sein dürfte.

Vor vielen Jahren habe ich mal einen Abnehmkurs mitgemacht, da wurde auch alles aufgeschrieben, was wir gegessen haben und später dann nach einem System abgenommen, das genaue Angaben zu Kohlehydraten, Fetten, Gemüse usw. lieferte. Damals war mein Übergewicht nicht so groß wie heute, und nach 6 Wochen hatte ich 10 Kilo abgenommen und mein Normalgewicht erreicht. Mensch, waren das Zeiten – das geht jetzt alles deutlich langsamer und auch mein Ausgangsgewicht ist leider deutlich höher… Diesen Beitrag weiterlesen »