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Ernährungsbeobachtung – Tag 1
12. Januar 2010 | Autor: Irene
So, das war nun heute der erste Tag, an dem ich meine Ernährungsgwohnheiten, die Reaktionen meines Körpers und meinen allgemeinen Tagesablauf beobachtet habe und ich muss sagen, mir ist schon eine Menge aufgefallen, was ich sonst vielleicht registriert, aber nicht wirklich wahrgenommen hätte.
Seinen Tag mal so zu betrachten ist schon spannend – es lässt dich aufmerksamer und hellhöriger werden und ist daher für mich eine gute Übung – auch weil ich sehe, wo ich überall nachlässig geworden bin. Das Telefonat mit Karin heute abend war da ein guter Abschluss, denn auch ihr durfte ich erzählen, wie ich so meinen Tag gestalte und welche Rolle meine Ernährung dabei spielt.
Ich habe mir übrigens ein Büchlein gekauft, wo ich tagsüber meine Beobachtungen und meine Nahrung eintrage – so habe ich immer noch eine bessere Kontrolle für mich und kann dann abends alles in mein Ernährungsprotokoll übertragen.
Ich bin froh, dass ich ab sofort einfach wieder mehr auf mich achte und mich selbst wieder wichtig nehme. Natürlich ist mein Business wichtig – aber wenn ich als der Mensch dahinter nicht gesund bin, funktioniert auch das Geschäft nicht.
In diesem Sinne – bis morgen…
