Auf der Suche nach Süßem…
22. Februar 2010 | Autor: Irene
Heute war so ein Tag, wo ich permanent auf der Suche nach etwas Süßem war. Ich hätte liebend gerne Zucker in meinen Kaffee getan, mir einen Schokoriegel reingezogen oder die offene Tüte Gummibärchen leer gemacht. Ständig war ich in der Küche, um die SChubladen zu öffenen und irgend etwas zu finden, dass diese Lust befriedigte.
Aber nein – ich wollte ja auf Zucker verzichten, also habe ich Ersatzbefriedigungen gesucht.
- OK, dann koche ich mir mal einen Tee…
- Gut, ich ess mal eine Kiwi…
- Hm, dann lese ich noch ein wenig…
- Mal schauen, ob ich neue Mails habe…
War nicht sehr produktiv, dieser Tag, wenn ständig die Gedanken an Süßes da sind und frau dem nicht nachgeben will, aber so eben auch kaum zum Arbeiten kommt.
Keine Ahnung, wie ich das lösen soll – ich bin wohl in der Tat süchtig und brauche zumindest einen bestimmten Zuckerpegel. Keine leichte Übung also, und auch wenn ich es nicht verbissen sehen wollte und ja wirklich nur auf den offensichtlichen Zucker verzichte, so fiel es mir gerade heute unheimlich schwer.
Bis jetzt habe ich jedoch tapfer durchgehalten, habe aber auch gemerkt, dass ich bestimmte Nahrungsmittel nicht essen möchte, wenn ich auf den Zucker verzichten muss. So blieben Joghurt und Quark im Kühlschrank, weil die ungesüßt für mich absolut nicht schmecken. Schade eigentlich, denn die haben mir besonders abends sehr gut geschmeckt.
Na gut – machen wir einfach mal weiter – und schauen, was mir weiterhin so auffällt.
Hallo Irene,
macht dir vielleicht gerade dein “Perfektionismus” einen kleinen Strich durch die Rechnung? Du willst das schaffen, da du dein Zuckerfasten ja auch öffentlich machst?? Vieleicht drehen sich deine Gedanken deshalb so sehr um das Thema “Zucker”.Kann ich aus der Ferne aber schlecht beurteilen. Mir ging es am vergangenen Samstag ähnlich. Der Grund bei mir:Ich war alleine. Als mir das bewusst wurde, da habe ich mir erst eine “Ersatzbefriedigung” gesucht, aber dann war gut. Mach dir bewusst, warum du solch einen Süßhunger hast? Ich esse auch wahnsinnig gerne Schoki &Co., aber es klappte bei mir nahtlos vom Schokoladenssen auf den Schokoladenverzicht. Du schaffst das auch!
Liebe Irene,
noch ein kleiner Nachtrag hinterher: Wenn du alleine Probleme hast, dann tausche dich doch im Forum mit anderen aus, quasi in einer “Selbsthilfegruppe”
Das bedeutet ja dann nicht, dass du hier nicht weiter berichtest.
Hier der kleine Wegweiser:
http://dein-kurs.de/forum/
Liebe Irene,
ich bin ja auch so ein Mensch, wenn er etwas entschieden hat, dann will ich es auch durchziehen. Z.B habe ich hier beim Fasten nur das Ziel im Sinn. Ich freue mich so sehr darauf, meinen Körper zu entschlacken, ich freue mich darauf, nicht mehr so müde zu sein (und das ist schon eingetroffen) ich freue mich auf eine schöne frische Haut und kann es jeden Tag mehr vor dem Spiegel sehen. Und dann kann ich auch den heutigen Schultag ertragen, wo wirklich zu jeder Zeit irgendjemand etwas gegessen hatte.
Du hast doch auch einen Grund oder Ziel, warum du dich zum Zuckerfasten entschieden hast. Visualiere es und du wirst sehen, du schaffst es. Und wie Susanne schreibt, schaue in dem Forum nach, dort findest du sehr schöne Anregungen.
Liebe Grüße von der Karin
ps. habe schon eine Idee für die erste Geschichte…
@Susanne und Karin
Vielen Dank ihr beiden für euer Feedback. Dabei sit mir einiges klar geworden – werde darüber also weiter berichten
Im Forum bin ich schon angemeldet, war nur bisher nicht aktiv. Ich schau also sicher heute noch vorbei…
Liebe Grüße
Irene