Gesund abnehmen mit Irene

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Karin hat mir am Wochenende die Auswertung meiner Ernährungsanalyse geschickt und diese war dann doch sehr aufschlussreich.

Mir war zwar klar, dass ich wieder in alte Muster verfallen war und mich nicht gerade gesund ernährt habe, aber das dann in dieser Form eigentlich bestätigt zu sehen ist immer erst mal etwas, was man nicht so gerne hört.

Aber ok – dafür sind diese Analysen ja da, damit man erkennt, wo etwas falsch läuft und dann Wege findet, dies zu ändern. Ich denke, ich muss es wie beim Zuckerfasten auch machen – langsam und Schritt für Schritt Nahrungsmittel ändern bzw. mein Ernährungsverhalten.

Aber interessant war dann doch, dass meine Abgeschlagenheit und Antriebslosigkeit nicht nur am langen Winter liegt, sondern eben auch an den vielen Stoffen, die in meiner derzeitigen Ernährung fehlen.

Ich glaube, bei mir kam in diesen Wochen einfach alles zusammen: schlechte Ernährung, Mutlosigkeit, Zweifel an meinen eingeschlagenen Weg, berufliche Orientierungslosigkeit und vor allem mangelnde Selbstliebe – mal wieder…

Aber ich weiß zum Glück, dass ich für alle diese Probleme die richtigen Menschen um mich habe, die mir helfen werden, da auch wieder herauszufinden. Im Labyrinth unterwegs zu sein ist wohl doch anstrengender als ich dachte – aber ich halte durch!

So langsam gewöhne ich mich dann doch an die zuckerfreie Zeit – wobei ich ja wie gesagt nicht die “harte” Variante anwende, aber ich bin trotzdem sehr stolz, weiterhin dabei zu sein.

Gestern habe ich den Rosinentest gemacht – also ein paar Rosinen probiert, die sich in einer Studentenfuttermischung befanden. Die Rosinen waren sehr süß und ich habe daher nur ein paar davon gegessen. Außerdem hatte ich leider wieder eine Panne mit Marmelade – schon komisch, dass ich da so drüber stolpere. Diesen Beitrag weiterlesen »

So, es ist halb acht am Abend und der erste Tag ohne Zucker liegt fast hinter mir. Sollte mich jetzt vor dem Schlafengehen nicht noch eine größere Lust nach Süßem überkommen kann ich diesen ersten Tag als Erfolg verbuchen.

OK – ich habe es mir heute aber auch leicht gemacht, denn der Kräutertee, den ich jetzt auch grad wieder trinke, schmeckt leicht süßlich. Mein Apfel heute morgen und heute nachmittag war auch süß und in meinem Gemüse waren heute auch sehr viele Mörehn, die ja auch einen süßlich Geschmack haben. Vielleicht ist es mir deshalb nicht schwer gefallen, meinen Kaffee ohne Zucker zu trinken und auf das Stück Schokolade nach dem Essen zu verzichten.

Ich habe aber auch beschlossen, es auf keinen Fall zu verbissen zu sehen. Klar habe ich eine Abmachung mit mir, in den nächsten Wochen auf Zucker zu verzichten, aber ich werde verhindern, dass ich dadurch in Stress gerate. Wenns mir absolut keinen Spaß machen sollte lasse ich es sein. Aber als Experiment find ich es eine spannende Sache – also schaun wir mal, wie morgen der zweite Tag verläuft.